拳 舞
韩星桥(韩樵)  著
    “拳舞”是先师王芗斋先生所传,是意拳的组成部分,多用于养生医疗,有祛病延年、健身防衰的功效,亦是实战训练课程内容之一。先师的“拳舞”可称一绝。 本人在三十年代已为人师,幸遇先师王芗斋先生,他的意拳是理论结合实际,有科学性的拳学。是本人多年梦寐以求的拳学。因此,本人带艺投在先师门下,勤学苦练,一丝不苟,蒙先师青睐,收为义子,伴随先师(一九三零年至一九四六年)十数载,于上海、河北深县等地论拳、授教,受益非浅。先师因人设教,量才授之。故门人各有所得。先师的“拳舞”动作简练,随意操之。只有心领神会,是笔墨难以形容的。今谈“拳舞”仅能作为抛砖引玉,敬希指正。 “拳舞”是以意拳站桩为基础的,是体现意拳的形、神、意、力,高深思想境界的产物。没有严格的训练、扎实的基本功、高度的思想修养是难以充分表达出它的意境的,“拳舞”犹如名人书、画、诗篇,是艺术的结晶。它是意拳的艺术表现形式。 “拳舞”无规定套路,不限场地和时间,动作的高低、松紧、虚实、刚柔、快慢,可以按操练者的意识抒发自已的情怀,从而达到祛病健身、陶冶性情,并为实战打下良好基础,体现出意拳的特点与特色。 “拳舞”的要领:高则扬其身,低则缩其形,神若雾豹、形似蛟龙,轻似鸿毛、重似千钧,慢似行云、快似电掣,舒展似长虹、发力似雷霆……等等。简言之:要体现出意拳的神意、速度的敏捷和人体的本能力,特别突出的是“拳舞”的艺术魅力。 “拳舞”的内容:“拳舞”是由“内意求外形,造外形达内意”;“以形取意,有意象形,意自形生,形随意转”的运动。是练功者兴之所至,随意造形,变化万千,舞姿丰富多彩。故仅能从象形举例介绍。如:白鹤舞、惊蛇舞、游龙舞、挥浪舞、大气舞……等等。 “拳舞”的实用价值,本人认为是不可估量的。例如:应用于体育锻炼可以提高人体素质;应用于医疗健身可以起到活血化瘀、扶正祛邪的作用,有祛病延年、防衰的功效;应用于实战起到反应敏感、速度敏捷,力量恰如其分;应用于各项体育运动,能提高运动技能,并能延长运动的年龄;应用于表演艺术,必能达到 高度的艺术境界。 综上所述,“拳舞”有巨大的潜力,能发挥人的良知良能,它和意拳基本功一样,是当代拳学中的瑰宝。有待挖掘、整理、普及、提倡。